AIって何から使えばいい？育児中パパが毎日使う2つを正直に紹介
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「AIが便利らしいけど、何から使えばいいかわからない」
親族と話していて、こんな声を何度も聞きました。
気持ちはよくわかります。ChatGPT・Claude・Copilot・Gemini……名前だけでも混乱しますよね😌
しかも「種類がわかったとして、何をお願いすればいいの？」という壁もある。
この記事では、その2つの壁だけに答えます。
- 何を使えばいい？ → 2つだけ覚えれば十分です
- 何をお願いすればいい？ → 育児・家事の実例をそのまま紹介します
全部無料で、スマホから今日すぐ始められます。難しい話は一切ありません。
1. 結論：この2つだけ知っておけば十分
色々試した結果、私が毎日使っているのはこの2つです。
| AI | 一言で言うと | こんな時に |
|---|---|---|
| ChatGPT | なんでも屋 | 相談・献立・文章・調べもの |
| Perplexity | 調べもの専門 | 正確な情報・最新情報を知りたい時 |
他にもClaudeやCopilotなど色々ありますが、最初から全部使おうとすると混乱します。
まずこの2つだけで十分です。使いながら慣れてきたら、好みで増やせばいいと思っています。
2. ChatGPTはこんな時に使う
ChatGPTはOpenAIというアメリカの会社が作ったAIです。
「とりあえず何でも話しかけられる相手」というイメージが一番近いです。
無料で使えて、スマホアプリもあります。まずはこれだけ入れておけばOKです。
実際にこんな使い方をしています
🍳 今日の夕ご飯を考えてもらう
「冷蔵庫に鶏肉・玉ねぎ・にんじんがあります。子どもが食べやすい和食で何か作れますか？」
すぐに3パターン出てきます。しかも材料の分量まで教えてくれます。毎日「今日は何を作ろう」と悩んでいたのが、これだけで解決しました。
👶 育児の疑問を相談する
「0歳の赤ちゃん、昼寝は何時間が目安ですか？夜の睡眠に影響しますか？」
検索で調べると広告が多くて読みにくい。ChatGPTに聞くと、読みやすい形でまとめて答えてくれます。
📝 文章を手伝ってもらう
「保育園に子どもの発熱で早退のお願いをするメールを書きたい。丁寧な文体でお願いします」
こんな感じで依頼すると、すぐに下書きを作ってくれます。あとは自分で少し手直しするだけ。急いでいる時に特に助かります。
💡 大事なポイント：雑な聞き方でOK
最初は「ちゃんとした質問をしないといけない」と思っていました。でも実際は全然そんなことなくて、日常会話のように話しかけるだけで答えてくれます。「完璧な質問」は必要ありません。
3. 実際に聞いた育児の悩み【ChatGPT事例15選】
「何を聞けばいいかわからない」という方のために、私が実際にChatGPTに聞いた育児の悩みをまとめました。どれも日本語でそのまま入力しただけです。
🌙 寝る・起きる
Q. 5歳の子が夜におねしょを毎日してしまう。このままでいい？
→ 夜間の発達は個人差が大きいので焦らなくてOK。寝る前の水分調整・トイレ習慣・防水シーツで対応できる。
Q. 5歳の子の寝かしつけに毎日時間がかかる
→ 習慣の問題であることが多い。寝る前1時間はスマホ・テレビを控えて、毎日同じルーティンを作るのが効果的。
Q. 朝なかなか起きない。毎朝バタバタしてしまう
→ 急に起こすと機嫌が悪くなる。カーテンを開けて自然光を入れ、起きた後の楽しみを作るのがコツ。
🍽️ 食事
Q. 3〜4歳の子がご飯を全然食べてくれない。無理にでも食べさせるべき？
→ 無理に食べさせると逆効果。量を減らして「食べきれた」体験を作ることが優先。食事を楽しい時間にすることがゴール。
😤 行動・しつけ
Q. 何でも「やりたくない」と言う。どうやってやらせればいい？
→ 無理にやらせると反発が強くなる。「どっちにする？」と選択肢を出して、自分で決めたと思わせることがポイント。
Q. 言うことを全然聞かない。毎回怒ってしまう
→ 一方的に指示すると反発しやすい。理由を短く伝えて、指示ではなく会話にすることが大事。
Q. すぐ癇癪を起こす。毎回対応するのがしんどい
→ まず感情を受け止めることが優先。否定せず話を聞いて、落ち着いてから後で理由を説明する方が効果的。
Q. 外出すると言うことを聞かない。家では普通なのに
→ 環境が変わると興奮しやすい。事前に約束を決めて、外ではハードルを下げるのがコツ。
📱 スクリーンタイム
Q. テレビやYouTubeばかり見たがる。どこまで許していい？
→ 完全に禁止すると逆効果。時間と内容を決めて、他の遊びを提案するバランスが大事。
Q. 子どもにスマホやYouTubeを見せるのは良くない？
→ 使い方次第で問題ない。時間・用途を決めて、親もルールを守ることが重要。
👨👧👦 きょうだい・家族
Q. 上の子が下の子に強く当たる。どう関わればいい？
→ 上の子の気持ちを優先的に見ることが重要。下の子ばかり優先せず、上の子との時間を意識的に作ることで落ち着いてくる。
Q. 仕事が忙しくて子どもと過ごす時間が少ない。このままでいいか不安
→ 時間の長さより質が重要。短時間でもスマホを見ずに全力で向き合う方が子どもには伝わる。
📚 成長・発達
Q. 小学校に上がる前に勉強をどこまでやらせるべき？
→ 内容より習慣が重要。毎日少しだけ・時間を固定・できたら褒める。勉強習慣を作ることが最優先。
Q. 子どもと遊ぶネタがなくて毎回同じになってしまう
→ 新しい遊びを増やす必要はない。外遊びや日常を遊びに変える工夫の方が長続きする。
Q. 育児って何が正解かわからなくて不安になる
→ 正解は一つではない。他人と比べず、子どもに合わせて試しながら調整していくことが大事。
どれも日常の育児の悩みそのままです。「こんな雑な質問でいいの？」と思うくらいの聞き方で大丈夫です。
4. Perplexityはこんな時に使う
Perplexityは、「調べもの専門のAI」です。ChatGPTと見た目は似ていますが、一つだけ大きな違いがあります。
それが、回答に必ず出典（情報元のURL）がつくということです。
これが育児中の親にとってとても大切なんです。
なぜ出典が大事なのか
育児の情報って、調べると色々な意見が出てきます。「これは本当に正しいの？」と不安になることがありますよね。
Perplexityは答えと一緒に「どのサイトの情報か」を教えてくれるので、自分で確認できます。
信頼できる情報かどうかを確認しながら調べられる。これがPerplexityを使う理由です。
実際にこんな使い方をしています
🔍 最新の育児情報を調べる
「2歳児の発語が遅い場合、家庭でできることはありますか？」
回答と一緒に、参照した医療機関や育児サイトのURLが表示されます。「この情報は〇〇病院のサイトから」とわかると安心感が全然違います。
📰 気になるニュースを調べる
時事ニュースや最新情報もリアルタイムで調べてくれます。ChatGPTは学習データに時間的な限界がありますが、Perplexityはインターネットを検索して答えてくれます。
💡 使い分けはこれだけ
🤖 相談したい・考えてほしい → ChatGPT
🔍 調べたい・正確な情報が欲しい → Perplexity
5. 今日やること1つだけ
ここまで読んでくれてありがとうございます。
「わかった、やってみよう」と思ったら、今日は1つだけやってみてください。
ChatGPTをスマホにインストールして、今日の夕ご飯を聞いてみる。
それだけでいいです。アプリを開いて、冷蔵庫にある食材を伝えるだけ。難しい操作も、特別な知識も必要ありません。
一度使ってみると「なんだ、こんなに簡単なのか」とわかります。最初の一回が一番ハードルが高いので、ぜひ今日のうちに試してみてください😊
おわりに
AIは難しいものじゃありません。話しかければ答えてくれる。それだけです。
「種類が多くて迷う」という方は、まずChatGPTとPerplexityの2つだけ。「正確な情報が欲しい時はPerplexity、それ以外はChatGPT」で使い分ける。
これだけで、毎日の育児・家事がちょっとラクになります。
このブログでは、実際に試した体験を正直に書き続けます。次の記事では、授乳記録アプリを実際にどう作ったかを手順ごとに紹介します。
まとめ
- ✅ AIは「ChatGPT」と「Perplexity」の2つだけ覚えれば十分
- ✅ ChatGPTは相談・献立・文章なんでもOK
- ✅ Perplexityは出典つきで信頼できる情報が手に入る
- ✅ 雑な聞き方でOK。完璧な質問は必要ない
- ✅ まず今日、ChatGPTで夕ご飯を聞いてみるだけでいい